A través de un recorrido por las creencias limitantes, patrones, dinámicas relacionales, heridas de infancia o apego, descubriremos que es lo que impide que tengas paz o vivas tu vida plenamente. Si estás atravesando la pérdida de un ser querido o duelo por cualquier tipo de separación, este también es tu lugar.
SERVICIOS
Aquí encontrarás respuestas para entender los bloqueos o lo que sea que te impida avanzar hacia la vida que deseas.
No importa la situación dolorosa en la que te encuentres atrapada o atrapado. Este es tu lugar para reencontrarte contigo y reconciliarte con esas partes de ti que están pidiéndote de una forma u otra sanar.
Trabajaremos codo con codo en función de tus necesidades específicas, asegurando un enfoque personalizado y profesional. Si buscas apoyo para ti, tu relación o tu familia, estoy aquí para ayudarte.
20
años ayudando a las personas
destacados
- Creencias limitantes: Son aquellas ideas que tomamos como verdad según lo que hemos visto de nuestros padres, abuelos, personas cercanas, sociedad, religión, profesores, etc. Y que a menudo nos damos cuentas que por lo que sea, no nos suman, no están en coherencia con nosotros/as, y por tanto nos impiden avanzar en algún aspecto de nuestra vida (trabajo, pareja…)
- Patrones de relación: Un Patrón de Relación es un modelo de conducta aprendido en la infancia, que seguimos usando de manera inconsciente en nuestras relaciones actuales. Son formas de relacionarnos que se repiten, ya sea con nuestra pareja, hijos o hijas, madre, padre…
- Dinámicas relacionales: La dinámica de las relaciones se refiere a la compleja interacción de emociones, comportamientos y patrones de comunicación que rigen la forma en que las personas se relacionan entre sí. En esencia, las relaciones se construyen sobre una base de confianza, respeto mutuo y valores compartidos. Son aquellas formas de relacionarnos con los demás.
- Heridas de infancia: son las huellas que nos han dejado aquellas vivencias cuando éramos pequeños y pequeñas y en ocasiones nos impiden relacionarnos tanto con nosotros y nosotras mismas como con los demás, de una forma sana, responsable, afectivamente hablando.
- Apego: Es una vinculación afectiva, intensa y duradera, de carácter singular, que se desarrolla y consolida a un momento o entre dos individuos, por medio de sus interacciones recíprocas, y cuyo objetivo inmediato es la búsqueda y mantenimiento de proximidad en momentos de amenaza, ya que esto proporciona seguridad, consuelo y protección. En cristiano, es la manera en la que aprendemos a establecer lazos con las personas y se aprende generalmente con la madre o la principal figura de cuidado, así, cómo hayamos vinculado con nuestras madres o principales figuras cuidadoras, marcará los vínculos, como una especie de hoja de ruta a seguir, con el resto de personas con las que nos relacionemos estrechamente.
Las relaciones de pareja atraviesan momentos difíciles e incómodos. Con el acompañamiento adecuado, es posible aprender nuevas formas de gestionar las dificultades y fortalecer los vínculos. En la terapia de pareja, abordaremos temas como la comunicación o la detección de patrones y dinámicas que impiden la conexión emocional. Este espacio está diseñado para que, desde el respeto y sin juicio, puedas expresarte libremente y acercarte a la vida que deseas junto a la persona que amas.
- Lenguajes del amor: Según Gary Chapman, las 5 formas de expresar y experimentar amor, llamadas «idiomas del amor» son:
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- Palabras de afirmación.
- Tiempo de calidad.
- Dar regalos.
- Actos de servicio.
- El contacto físico.
- Comunicación no violenta: Dice Rosenberg que la comunicación no violenta (CNV) nos orienta a reestructurar nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los demás. Se trata de un método simple, con un gran poder de transformación. Estos incluyen: Respeto, Comprensión, Aceptación, Apreciación y Compasión. Cualquiera que asimile estos cinco pilares básicos puede practicar la no violencia en su vida diaria sin mucha dificultad.
- 5 Consejos para practicar tu comunicación no violenta
- Observa sin juzgar. Esto significa que es importante aprender a separar los hechos de tus interpretaciones o juicios sobre ellos.
- Expresa tus sentimientos.
- Identifica tus necesidades.
- Haz peticiones claras y concretas.
- Escucha activamente.
Tanto si ya has tomado la decisión de separarte, como si no, sé que no es un camino nada fácil y requiere de mucha valentía.
Transitar un proceso de separación puede convertirse en un reto y a la vez en uno de los momentos más transformadores que existen, tengas hijos o no.
Si tienes hijos y dudas a cerca de cómo acompañarles, o te sientes vulnerable y con incertidumbre, permíteme acompañarte en este camino, para transformar el dolor en una oportunidad de aprendizaje, que te servirá en todos los ámbitos de tu vida.
Contacta conmigo si lo que necesitas es un certificado que acredite que se ha intentado resolver el conflicto de forma extrajudicial, ya sea con un acuerdo (convenio regulador) o sin él (acta de intento sin acuerdo). Este documento es obligatorio en muchos casos antes de poder presentar la demanda de divorcio, según la legislación vigente. Su objetivo es demostrar ante el juez que se ha agotado la vía de la mediación para buscar soluciones sobre custodia, pensiones y bienes, antes de iniciar un litigio.
¿Qué es y para qué sirve?
- Certificado de intento: Es un documento oficial emitido por el mediador o la institución que gestiona el proceso.
- Obligatorio: Desde la entrada en vigor de la Ley Orgánica 1/2025, es un paso previo y necesario para muchos procedimientos de divorcio en España.
- Evidencia: Sirve para demostrar ante el juez que se han explorado las vías de la mediación para intentar alcanzar un acuerdo, incluso si no se logra.
- Agiliza el proceso: Si hay acuerdo, el convenio se puede presentar para su homologación judicial. Si no lo hay, el acta de intento permite iniciar la demanda contenciosa.
otros
La familia es un pilar fundamental en nuestra vida, pero también puede ser fuente de tensiones y malentendidos. La terapia familiar busca mejorar las dinámicas entre sus miembros, resolver conflictos y fomentar una convivencia más armoniosa. Este enfoque involucra a todos los integrantes para promover el entendimiento y la colaboración dentro del núcleo familiar.
La salud emocional de nuestros peques y no tan peques, nos puede llegar a quitar el sueño. Cada vez hay más consciencia de que si queremos que en un futuro sean personas con herramientas y autoestima fuerte, para poder ser quienes deseen y afrontar los retos que la vida les plantee, hay que poner el foco en todas y cada una de las fases de su desarrollo. Si te sientes perdida, perdido en este sentido, no dudes en pedir ayuda, antes de que sea más difícil y afecte a vuestra conexión emocional.
Transitar la niñez y adolescencia enfrenta retos únicos. A través de técnicas adaptadas a su edad, mi acompañamiento va dirigido a abordar cuestiones como el manejo de emociones, la autoestima, el comportamiento y la relación con los demás. Mi objetivo es ayudaros a superar cada desafío y potenciar las propias habilidades en un entorno de confianza y empatía.
Ofrezco un servicio único de hipnosis terapéutica a través de sesiones grabadas diseñadas para abordar problemas como la ansiedad, el insomnio o el hábito de fumar. Estas grabaciones están cuidadosamente elaboradas para guiarte a un estado de relajación profunda y ayudarte a reprogramar tu mente con mensajes positivos y efectivos. La comodidad de este enfoque te permite trabajar en tu bienestar desde casa, a tu propio ritmo, y con el respaldo de técnicas probadas que promueven cambios duraderos.
Si quieres darle un enfoque diferente a tu equipo o necesitas aumentar la creatividad y eficiencia para optimizar su rendimiento, no dudes en contactar conmigo.
